不少人认为 ，上了年纪 ，走路越来越慢是正常的 ；跟老人讲话要拉高声音才听得到 ；老人要常吃烂烂的食物 ，才会比较好消化 ；其实这些认知都是错的 。台湾《康健》通过调查刊文指出 ，照顾老人的健康时 ，要警惕很多错误的观念与做法 。

　　误区一 ：老人走路越来越慢是正常的 。调查发现 ，高达78%的人误以为老人走路越来越慢是正常的 。因为这个常见的误区 ，反而让平衡感不好 、关节疼痛 、视力差等真正让走路变慢的原因被掩盖，而忽略应该到医院就诊寻求治疗 。

　　误区二 ：跟老人说话要拉高声调 。当照顾老人时 ，很多人以为只要在老人家耳朵旁尖声大喊 ，就能让耳背越来越严重的老人听得清楚 。其实 ，这样做会造成反效果。和老人说话时 ，声音可以大声 ，但是要用低沉 、慢速的方式 ，才能让老人听得清楚 。

　　误区三 ：年纪大了晚上就会睡不好 。超过五成的人误以为年纪大了 ，晚上就会睡不好 。实际上 ，这是因为生理变化 ，老人睡眠时间会整体提前 。换句话说 ，早睡的老人理论上就会早起 ，可是却常被认为是失眠或睡不好 。

　　误区四 ：老人应该吃糊糊烂烂的食物 ，比较好消化 。调查发现 ，半数的人认为要让老人容易消化 ，最好将食物处理得糊烂 。实际上 ，常吃糊烂的食物 ，会因为缺乏色 、香 、味 ，而让食欲减低 ，反而造成老人营养不良 。

　　误区五 ：吃氨基葡萄糖可以治愈或预防骨质疏松 。针对广告上常出现的“保骨灵药”———维骨力(主要成分是氨基葡萄糖) ，调查中发现 ，仍有30.7%的民众认为氨基葡萄糖可以治愈骨质疏松 。根据国外的研究 ，氨基葡萄糖不能治疗或预防骨质疏松 ，只对修复关节软骨退化有帮助 。

　　误区六 ：补充银杏能预防老年痴呆。国外调查显示 ，银杏萃取物只能对已经有老痴的患者具有某种程度的治疗效果 ，但是对没有老痴的人 ，则是无法预防的 。但是在调查中却发现 ，近一半的人认为银杏能预防老痴 。

　　误区七 ：老人每天都应该排便 。很多人以为一定要每天上大号才正常 ，否则就是有便秘的问题 。台大医院老年医学部主任詹鼎正说 ，这种想法是错的 ，只要规律排便 ，即使一天三次到三天一次都算正常 。

　　“即使每天都排便也不代表没有便秘 ，没有每天排便也不代表便秘 ，”台北荣总高龄医学中心主治医师刘建良分析 ，便秘的定义除了看次数（每周排便次数小于3次） ，还要看品质 ，像是排便时是否费力 、粪便呈团块状 、解便不干净的感觉 、肛门阻塞感 、甚至需要用手协助排便等等 。而且 ，有些疾病 、药物或生活方式会加重便秘问题 ，例如钙片 、铁剂 、止痛药 、安眠药 、胃药 、糖尿病 、甲状腺功能低下、肛门疼痛或痔疮 、缺乏活动 、喝水量过少等等 。